소녀시대 유리, 늘씬 몸매 10년째 매일 아침 '이것'마시는 덕분!

[사진=유튜브 채널 '비보티비' / 유리 인스타그램]

 

 

유리, 10년째 늘씬 몸매…비결은 매일 아침 ‘이것’?

연예계 대표 몸매 종결자로 불리는 유리. 그녀는 데뷔 이후 변함없는 탄탄한 몸매를 유지하고 있다. 많은 사람들이 그녀의 다이어트 비결을 궁금해하는데, 유리는 최근 유튜브 채널 **‘비보티비’**에서 **“아침에 차를 내려 마시는 게 취미”**라며 다도에 대해 이야기했다. 특히 그녀는 **“보이차를 마신 지 오래됐다”**고 밝히며, 최근에도 새로운 보이차를 구매했다고 전했다.

그렇다면 보이차가 어떻게 몸매 관리와 건강에 도움을 줄 수 있을까?

유리의 몸매 관리 비결, ‘보이차’의 효과

1. 체지방 감소 및 다이어트 효과

보이차에는 지방 분해를 촉진하는 성분이 풍부해 체지방 감소에 도움을 준다. 실제 연구에서도 보이차가 신진대사를 활성화하고 체내 지방 연소를 돕는다는 결과가 보고되었다.

2. 소화 기능 개선

보이차는 장 건강에 좋은 폴리페놀과 프로바이오틱스를 함유하고 있어 소화를 원활하게 하고 복부 팽만감을 줄이는 효과가 있다.

3. 노폐물 배출 및 디톡스 효과

보이차는 체내 독소를 배출하는 데 도움을 주어 붓기 제거 및 피부 건강에도 효과적이다.

4. 카페인 함량이 낮아 부담 없이 즐길 수 있음

보이차는 일반적인 홍차나 커피보다 카페인 함량이 낮아 부담 없이 마실 수 있으며, 아침이나 저녁에도 편하게 즐길 수 있다.

유리처럼 보이차 마시는 방법

유리는 아침에 차를 내려 마시며 하루를 시작한다고 밝혔다. 그녀처럼 보이차를 건강하게 즐기는 방법을 알아보자.

✔ 보이차 마시는 법

1. 온수로 헹구기 – 보이차 특유의 깊은 맛을 내기 위해 첫 번째 우린 물은 버린다.
2. 90~95도 물로 우려내기 – 너무 뜨거운 물을 사용하면 떫은맛이 강해질 수 있으니 적절한 온도를 유지한다.
3. 2~3분 정도 우린 후 음용 – 취향에 따라 진하게 또는 연하게 조절할 수 있다.

💡 TIP:
✅ 레몬이나 꿀을 추가하면 맛과 건강 효과가 더욱 증가한다.
✅ 아이스로 마시면 상쾌한 여름 음료로도 좋다.

보이차와 함께하는 유리의 건강한 라이프스타일

유리는 단순히 보이차만 마시는 것이 아니라, 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 병행하며 몸매를 유지하고 있다.

▶ 하루 30분 이상 유산소 운동

• 빠르게 걷기, 조깅, 줄넘기 등으로 지방을 태운다.

▶ 주 3~4회 근력 운동

• 필라테스, 스쿼트, 플랭크 등으로 탄탄한 몸매를 유지한다.

▶ 가공식품 줄이고 자연식 섭취

• 가공식품과 인스턴트를 피하고, 신선한 과일과 채소를 섭취한다.

결론

유리는 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 실천하면서 매일 아침 보이차를 마시는 습관을 유지하고 있다. 그녀의 몸매 관리 비결인 보이차는 체지방 감소, 소화 기능 개선, 노폐물 배출, 디톡스 효과 등 다양한 건강상의 이점을 제공한다.

여러분도 유리처럼 아침 보이차 한 잔으로 건강한 다이어트와 힐링을 시작해보는 건 어떨까?